Con el propósito de facilitar información útil a quienes buscan bajar de peso, la Universidad de Harvard reveló que las legumbres son el plato estrella para deshacerse de esos kilos de más. Este superalimento tiene un gran poder nutritivo y posee múltiples beneficios para la salud, además es bastante económico.
Las legumbres son excelentes aliadas en el proceso de adelgazamiento, según afirma la Universidad de Harvard. De hecho, se las considera un alimento imprescindible con importantes beneficios para la salud, ya que poseen una muy buena cantidad de proteínas, vitaminas y fibras, y están asociadas con la reducción del colesterol y con una mejor protección cardiovascular.
Si bien son muchos los estudios que avalan las bondades de su consumo, el reciente estudio de Harvard menciona que todas sus propiedades nutricionales…
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Fuente: Diario Popular – popular.com.py
