Tips para comer sano a la hora de comer afuera
Seguro te surgen algunas incógnitas, como por ejemplo:
¿Cómo superar las excusas y no autosabotearme ?
¿Cómo hago para ser constante, mantenerme firme en mi decisión de empezar?
Básicamente la pregunta general es:
¿Cómo empiezo ?
Aquí te dejo algunos tips para varios momentos usuales, momentos del día a día. Espero sean útiles y los pongas en práctica
Se puede comer sano fuera de casa. Salir a cenar no implica no comer sano o salirse del plan de alimentación .
1 ) Antes de salir, podés elegir ya el restaurante y ocúpate de ver el menú (en lo posible)-Muchos cuentan con opciones menos calóricas y/o ensaladas deliciosas. Optá por ellos
2 ) No vayas con mucho apetito antes de salir podés comer un snack saludable o alguna fruta .
3) Si no pudiste hacer las dos primeras sugerencias una vez en el restaurante elegido elegí una…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
