Las altas temperaturas en nuestro país persistirán en los próximos días por este motivo el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS) viene realizando una serie de recomendaciones para combatir los días calurosos.
Entre las recomendaciones la cartera sanitaria informó que es importante tener en cuenta la alimentación saludable aprovechando la frescura de frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados.
Hábitos saludables
- Hidratarse correctamente tomando agua potable, como mínimo 8 vasos diarios. Beber agua a lo largo del día, sin esperar a tener sed.
- Realizar cinco comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena).
- Elegir tres frutas de estación por día, contienen vitaminas, fibras y agua. Acompañar el almuerzo y la cena con verduras crudas y cocidas, aportan vitaminas,…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
