Recetas saludables para hacer en Navidad y Año Nuevo
Presentan algunas opciones de recetas saludables para preparar en estas fiestas.
Celebrar las fiestas de Navidad y Año Nuevo sin excesos
Helado de Mango
Rendimiento: 6 porciones. Calorías por porción: 85 Kcal
Ingredientes:
- 300 g de mango congelado (o
- cualquier otra fruta)
- 2 bananas medianas (140 g)
- 1 ½ taza de yogur natural (300 g)
Preparación:
Triturar en la licuadora las frutas del helado. Revolver hasta que quede una textura cremosa. Si se prefiere más helado, meter en el congelador y revolver de vez en cuando para que no cristalice.
Alimentación consciente en diciembre
Sopa paraguaya saludable
Rendimiento: 6 porciones. Calorías por porción: 300 Kcal
Ingredientes:
- 2 ½ tazas de harina de maíz (250 g)
- 1 cebolla mediana (120 g)
- 150 g de queso Paraguay
- ½ taza de zapallo picado (100 g)
- 1 zanahoria mediana (200 g)
- 3 huevos medianos
- 1 ½ taza de…
Leer la nota completa: Aquí
Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
