La atleta Camila Pirelli confesó su proceso previo antes de dormir. Comidas, tranquilidad y…“Mimarme con mis gathijos”, he’i por sus animales. “Evitar la cafeína y los pre entrenos después de las 18. Cenar unas 2 hs antes de acostarme para que no me pese tanto la digestión. Crear un ambiente relajado en la habitación. Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir”, agregó.
“Así logro que mi cuerpo tenga la mejor recuperación para arrancar al día siguiente con todas las energías recargadas”, contó finalmente.
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Fuente: Diario Popular – popular.com.py
