Qué dicen tus uñas sobre tu salud: los alimentos que te pueden estar faltando
Ya todos tenemos claro que nuestra alimentación influye directamente en nuestra salud y en nuestro cuerpo, por lo tanto, observando el estado de este podemos conocer también las carencias de nuestra alimentación.
Consejos para el cuidado de las uñas
El cabello y particularmente las uñas son verdaderos espejos de nuestro estado nutricional, y a partir de su estado podemos deducir si nuestra dieta tiene carencias de uno o más elementos. De la misma manera, conociendo los alimentos que tienen importancia directa en el estado de nuestras uñas, e incluyéndolos en nuestra dieta, podemos hacer que luzcan más bonitas.
Qué alimentos consumir para fortalecer cabello y uñas
Aunque son muchos los nutrientes que tienen que ver con la formación de las uñas, cinco de ellos son los que más influencia tienen:
1. En primer lugar el yodo, que…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
