Más agua, más frutas y más verduras ante ola de calor para esta semana
En todo el territorio nacional, las temperaturas serán altas esta semana y no se anuncian lluvias, por lo que el calor se sentirá con mayor intensidad y se recomienda aumentar el consumo de agua, principalmente.
La cardióloga Victoria Chaparro señaló que es necesario hidratarse por sobre todas las cosas, aumentar un litro más de agua al consumo diario -que debería ser de dos litros y medio a tres normalmente- para evitar sentirse mal, así como los calambres, en el caso de las personas que realizarán caminatas por largas horas.
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Otra recomendación es que se aumente el consumo de verduras de hojas verdes, como el berro, perejil, cebollita en hoja y brócoli, ya que estas contienen potasio y magnesio, elementos especiales para la musculatura y los huesos y…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
