Esta es la recomendación de Salud Pública sobre cómo alimentarse en invierno
Según el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, cuidar la alimentación es “fundamental” durante los meses fríos para mantener un sistema inmunológico fuerte y también protegerse de enfermedades respiratorias.
Al respecto, la cartera sanitaria precisa que el sistema inmunológico “es la barrera natural que protege nuestro cuerpo de infecciones, bacterias y virus”.
Por esto último, en invierno es especialmente importante fortalecerlo para mantener una buena salud, según reitera la institución.
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Las recomendaciones de alimentación
El Ministerio de Salud y el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN) emiten las siguientes recomendaciones para una alimentación que fortalece las defensas en invierno:
- Incluir en la dieta diaria una variedad de alimentos frescos y naturales: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, lácteos, carnes y huevos, evitando los…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
