Veamos
Ejercicios: hoy se consideran una herramienta de salud integral y una forma de alcanzar el bienestar. La buena noticia es que no necesitamos horas y horas extenuantes y cansancio extremo, sino que buenos entrenamientos de hasta 20 o 25 minutos intensos diarios pueden ser suficientes.
Lo cierto es que para ser fiel a una rutina y lograr resultados sostenibles no tirar la toalla es fundamental.
Entender que no hace falta estigmatizar posturas como “estoy dentro o estoy fuera ” de dietas y ejercicios, sino conciliar y plantearnos hábitos saludables.
Hay diferentes tipos de personas con diferentes estilos de vida, y no todo es igual para todos. Y aquí dejame explicarte un poquito-
Por ejemplo: Personas que necesitan sentirse contenidas con planes alimenticios ajustados y están ultraenfocadas a tener buenos resultados en pocos meses…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
