De qué trata la pausa activa laboral y sus beneficios para la salud y bienestar
La cartera sanitaria señaló que las “pausas activas” tienen como objetivo la adherencia de los trabajadores a un estilo de vida saludable, mediante la práctica regular de ejercicios físicos, y así combatir el sedentarismo. Se trata de breves sesiones realizadas en un espacio de tiempo dentro de la jornada laboral, de leve a moderada intensidad, que cuentan con una amplia variedad de movimientos para activar y mover nuestro cuerpo y no pasar mucho tiempo sentado.
En ese sentido, la actividad física y las pausas activas, específicamente en un ámbito de tareas cognitivas, con énfasis en el aspecto intelectual y de cálculo, brindan múltiples beneficios, facilitan una mejor atención y optimización del trabajo mental, con más creatividad, aciertos y elaboraciones más rápidas y fáciles.
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Fuente: HOY PY – www.hoy.com.py
