Por Fabiola Román, bióloga
La buena noticia es que se conocen estrategias capaces de ayudar a hacer frente a la ansiedad.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una sensación de inquietud y se manifiesta como una preocupación o miedo, que puede ser leve o severa.
La ansiedad puede hacer que nuestro corazón se acelere, también podría aparecer una sudoración inusual, acompañada de temblores o respiración agitada. Además de eso, la ansiedad también puede causar cambios en nuestro comportamiento, como ser demasiado cuidadoso o evitar cosas que desencadenan la ansiedad.
Una de las características más resaltantes que tiene una persona ansiosa es que la presencia de cierto problema puede generar una preocupación fuera de proporción, o dicho de otra manera, una exagerada preocupación por algo que es relativamente inofensivo….
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Fuente: HOY PY – www.hoy.com.py
