Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina D
La vitamina D es un nutriente esencial y muy útil para el cuerpo humano. Hace poco tiempo se creía que solo era útil para el metabolismo del calcio, pero las últimas investigaciones han determinado sus múltiples funciones.
Existen dos tipos de vitaminas: las hidrosolubles y liposolubles. Las primeras tienen la capacidad de disolverse en el agua y las otras, en grasas, pero no en agua. La vitamina D es liposoluble; esto es importante porque puede ser almacenada en el tejido adiposo, lo que nos entrega cierta capacidad de resistir una deficiencia de esta vitamina por algún tiempo.
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¿Para qué sirve la vitamina D?
Antiguamente se pensaba que la vitamina D solo era útil para…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
