¿Estás a punto de sucumbir al estrés? ¡Podés evitarlo! Acá te presentamos cinco poses de yoga que te ayudarán a disolver el estrés.
1. Balasana (Postura del Niño)
La Balasana, o Postura del Niño, es una de las poses más relajantes del yoga. Es ideal para calmar la mente y aliviar el estrés acumulado.
Beneficios
- Relaja la espalda y los hombros
- Reduce la fatiga
- Calma la mente
- Mejora la circulación sanguínea
Cómo hacerla
- Arrodillate en el suelo.
- Sentate sobre tus talones y estirá los…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
