Beneficios de la creatina
Cabe destacar que la creatina además de encontrarse en nuestro cuerpo de forma natural, también se halla en carnes rojas y mariscos. También se puede conseguir en formato de suplementos.
¿Querés conocer algunos de sus beneficios?, te contamos
- Ayuda a las células musculares a producir más energía.
- Apoya muchas otras funciones en los músculos.
- Mejora el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.
- Aumenta la masa muscular.
- Ayuda en la recuperación muscular después del ejercicio intenso.
- Mejora procesamiento cognitivo: la suplementación con creatina puede mejorar el procesamiento cognitivo, especialmente en condiciones estresantes como la falta de sueño o actividades físicas o mentales exhaustivas.
Protección contra enfermedades neurodegenerativas
La creatina puede proteger el cerebro contra enfermedades…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
