– Lavarse las manos antes de comer o de preparar las comidas.
– Consumir alimentos con fibra vegetal porque facilita el tránsito intestinal.
– Comer cinco o seis veces al día en porciones normales en vez de comer dos o tres veces en abundancia (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena).
– Evitar el exceso de alimentos grasos, como manteca, mantequilla, tocino, embutidos, quesos saturados, entre otros.
– Evitar alimentos que irritan el aparato digestivo como especias muy fuertes o…
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Fuente: Abc Color – www.abc.com.py
